AVA HEALTH TOOLS
Kenali angka.
Pahami konteksnya.
Simulasi BMI dan kebutuhan energi harian. Input dihitung di perangkat Anda, tanpa disimpan atau dikirim.
HASIL & CARA MEMBACANYA
Satu angka bukan keseluruhan cerita.
BMI adalah alat skrining, bukan diagnosis; tidak membedakan massa otot dan lemak. Kategori umum dewasa tidak mewakili seluruh perbedaan risiko antarindividu atau populasi.
Estimasi energi bukan anjuran defisit, target makan, atau resep penurunan berat badan. Kebutuhan sebenarnya dapat berbeda.
Rumus, kategori & sumber
BMI = berat (kg) ÷ tinggi (m)². Kategori CDC untuk usia ≥20 tahun: <18,5 kurang; 18,5–<25 sehat; 25–<30 berlebih; ≥30 obesitas. Kategori dihitung sebelum pembulatan tampilan.
Mifflin–St Jeor: energi istirahat = 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × usia + konstanta (+5 laki-laki; −161 perempuan). Energi harian = energi istirahat × faktor aktivitas pilihan. Faktor tersebut adalah asumsi simulasi tambahan, bukan bagian persamaan asli.